Hung Gar México

Tai Chi Chuan, el arte de la armonía suprema

La práctica continuada del Tai Chi Chuan proporciona salud y dota de habilidad marcial a sus practicantes; sin embargo, se cree que sólo es una práctica para viejitos , para enfermos, mujeres o personas débiles. Algunas personas con interés por lo místico o lo oculto, lo practican con la esperanza de desarrollar sus capacidades psíquicas receptivas. Todo es posible conseguirlo con el Tai Chi Chuan; pero, la pregunta es, ¿cómo? ¿Y, con quién?

La práctica continuada se manifiesta en la salud, en poco tiempo, relativamente, se pueden apreciar los resultados; el organismo se fortalece, nuestra energía original se fortifica, la coordinación, la flexibilidad y el buen apetito vuelven aparecer en personas en las que ya se había retirado éste último. Los malestares nerviosos y los gástricos son aquellos que se ven aliviados con la práctica continuada. Por eso, cuando un practicante es asiduo en el entrenamiento, cuando invierte en su trabajo marcial gana en salud y, lo más importante, encuentra tranquilidad y paz interior.

Dicha salud puede apreciarse, tanto en el cuerpo como en la mente. Ese equilibrio cuerpo mente se ve manifiesto en nuestras actitudes, el trato con los demás, cuando platicamos, etc. Levantarnos a diario sin perder oportunidad de hacer ejercicio físico y formular buenos pensamientos para realizar durante el día, debe ser motivo diario de nuestros buenos propósitos.

La práctica del tai chi chuan busca en primer lugar, equilibrar el estado de salud, física y mental del practicante, proporcionarle seguridad; permitirle acceder a niveles de conciencia personal a través de la practica continuada, esto es, conocer ampliamente sus capacidades y sus limitaciones para hacer, con estas últimas, un plan de trabajo que tienda al mejoramiento continuo y sostenido, como un proyecto de vida. Dicho proyecto incluye todos los aspectos de la vida cotidiana, ser mejor trabajador, hijo, hermano, esposo, esposa, estudiante, etc. Para lograr todo lo anterior debemos empezar por el tiempo.

Es común escuchar decir: no tengo tiempo , mi trabajo me absorbe , estoy muy cansado , sólo los domingos puedo, pero es mi día de descanso . Son muchos los pretextos y poco el interés por eliminar estados de tensión a los que estamos sometidos, sobre todo en ciudades como la nuestra. El tai chi chuan, a pesar de todos los pretextos, puede practicarse en casa siempre y cuando se tenga, cuando menos una vez a la semana, la guía de un profesor experimentado en el tema.

¿Porqué practicar Tai Chi Chuan?

El Taiji Quan ejercita el cuerpo de manera armoniosa y global, y es muy conocido por su especial énfasis en la relajación, por sus beneficios en el terreno de la salud, y por proporcionar un sentido de tranquilidad, calma y gran concentración en su práctica.

¿Qué beneficios obtienes con la practica del tai chi chuan?

1. La practica larga, paciente y continuada del Tai Chi Chuan nos aporta como primer beneficio salud física, mental y una tranquilidad tal que, nos permitirá librarnos del estrés diario que se ha manifestado como uno de los primeros factores en la baja de defensas corporales, afectando así nuestra salud.
2. Sus beneficios los podremos observar en todo nuestro cuerpo. Por lo que respecta a la cabeza, ésta se despeja, la memoria se fortalece y el insomnio puede llegar a desaparecer. Todo esto debido a la oxigenación de nuestro cerebro.
3. Los efectos cardiovasculares son inmediatos; se aumenta la tonicidad muscular del corazón lo que se puede apreciar en el electrocardiograma. Disminuyen los riesgos de infarto, la presión arterial se regula.
4. El aparato digestivo mejora, aumenta el apetito y la energía de los alimentos es captada mejor por el Bazo y Estómago.
Al mejorar el hígado y la Vesícula biliar, mejora la digestión. Con ella aumenta la inmunidad del cuerpo. El Tai Chi es una excelente terapéutica contra el estreñimiento. Previene el aumento de colesterol en la sangre.
5. Al mejorar el trabajo intestinal, se adquiere una mayor resistencia a las gripes y resfriados. Se puede eliminar la frialdad corporal.
6. La práctica continuada de este arte marcial ha demostrado ser un auxiliar contra la impotencia y la prostatitis.
7. Al fortalecer el Hígado y el bazo se fortalecen los tendones y los músculos, respectivamente.
8. Es un auténtico remedio en contra del lumbago y la mala postura.

¿Por que practicar Shaolin Kung Fu?

Son muchos los beneficios y ventajas que nos aportan las artes marciales, los más importantes son: salud, defensa personal y un estado espiritual elevado. El Shaolin cumple perfectamente con estos objetivos.
Como método para mejorar la salud tanto corporal como mental, así como para promover un estado de bienestar general, el Shaolin es ideal.
Este estilo es y ha sido uno de los boxeos chinos más versátiles conocidos hasta nuestros días. Se le considera efectivo por sus ataques y defensas directas y contundentes, por la neutralización de los ataques contrarios y por su contraataque a puntos vitales.
Es un estilo de Kung Fu considerado muy elegante, bello, armonioso y que ademas ayuda al buen funcionamiento de los órganos internos.

¿Qué beneficios ofrece?

Mediante su práctica continuada, se liberan energías negativas acumuladas por mucho tiempo, como el exceso de calorías, angustia, agresividad, temores físicos y psicológicos a través de la creación plástica corporal.
Todos aquellos niños que sean tímidos, retraídos o introvertidos, temerosos o inseguros y en general a personas de todas las edades, sexo y condición social, el Kung Fu les proporcionará una grata sensación de seguridad y confianza que facilita en gran medida el caminar tranquilo por la calle, en medio de la violencia que se respira en el medio ambiente.

Filosofia y Moral en Shaolin

Los practicantes de Shaolin prestan mucha atencion a la moral, quiere decir que practican el crecimiento espiritual. Aunque posean un excelente Kung Fu, nunca ostentan su superioridad para oprimir a los débiles ni herir sin razón a los demás. Por que su objetivo primordial, es: Fortalecer la salud, lograr alta destreza en el arte marcial, solo para defensa, ser humildes y fieles con nuestros semejantes.

Hung gar. El estilo del Tigre y la grulla.

Si algo define al boxeo Hung Gar es la técnica combinada del tigre y la grulla, un estilo fuerte y efectivo. Durante la etapa revolucionaria para restaurar la dinastía Ming y luego en la guerra de los boxers, es uno de los pocos estilos que "puede hablar de efectividad probada".

Hung gar kuen (洪家拳) es un estilo auténtico de Shao lin (少林). Su base pugilística está en los estilos del tigre y la grulla (虎鶴), animales característicos en una gran mayoría de estilos sureños, la típica mano en forma de garra de tigre con frecuencia la encontramos en alguna forma, sin ser, por esto, boxeo del tigre. Algunos estilos norteños como el Liu He Quan tiene formas como Hu Hei Quan (Boxeo del tigre negro, 黑虎拳) en donde la fiereza, astucia, rapidez y seguridad de este animal se hacen presentes y no tanto la imitación de sus garras o movimientos.

El Hung gar, estilo del tigre y la grulla, tiene su origen en el segundo monasterio de Shao lin, salió de los muros del templo cuando éste fue atacado y quemado en 1726; sólo sobrevivieron 5 monjes uno de los cuales fue el fundador del Hung-gar, Gee See (Chi San). De aquí se desprenden cinco familias de boxeo que darán paso a nuevos estilos:

• Hung ka
• Lau ka
• Choy Ka
• Ley ka
• Mok ka

Su creador es el monje Chi San, especializado en técnicas de boxeo largo del templo Shao lin. Su discípulo Hung Hei Gung, importante líder revolucionario y dirigente del movimiento anti-manchú, es el principal difusor del estilo. A partir de éste el arte ha pasado a maestros importantes y connotados en el arte del Hung Gar como Fang Shi Yu, Luk Ah Choi, Wong tai, Wong Ki Yin, Wong Fei Hung, Lam Sai Wing, Ta Fong, Chao Wing Tak, Chiu Chi Lin, Kong Wing Lam, Back Sam Kong y muchos otros más. De Hung Hei Kung y Fang Shi Yu podemos decir que deriva el estilo del tigre y la grulla. Juntos desarrollan un nuevo estilo al unir las técnicas del tigre y la grulla, dando como resultado el estilo conocido como Hung Gar.

Lam Sai Wing, es uno de los maestros que junto con Wong Fei Hung, dan realce y renombre al Hung Gar durante el siglo XX, ellos son los responsables directos de la fama y divulgación del estilo en el mundo.

Características del estilo (法)

Es un estilo tradicional que conserva lo mejor de la tradición Shao Lin en cuanto a boxeo se refiere. El practicante del estilo Hung gar templa al máximo no sólo su cuerpo o su espíritu, sino su ser, su integralidad. Endurece sus brazos, y piernas, fortalece sus caballos y agiliza sus desplazamientos, sin embargo, no sirve de nada si el espíritu y el valor no son educados.

Las "caballos" (Ma, 馬步法) deben ser firmes, con posiciones bajas y vigorosas, que faciliten el desarrollo de la fuerza explosiva que se ve reflejada en el momento del impacto; por eso, no tener buenos caballos es sinónimo de ser un mal practicante con un nivel pobre de kung fu.

Los puños (Kuen fa, 拳法) deben ser vigorosos, fuertes, explosivos. La fuerza es generada desde las piernas, cintura y brazos, para ello, el practicante requiere un buen entrenamiento en "Cha ma", "posturas de caballo", en entrenamiento de resistencia, fuerza y fondo, así como de técnica.

La respiración debe ser controlada, pues al momento de lanzar un ataque, el aire debe estar concentrado en la zona abdominal con los músculos apretados, al momento de efectuar la técnica necesaria, podemos lanzar un grito para que el poder del impacto se incremente.

El estilo cuenta entre sus formas, diversas técnicas, las cuales podemos agrupar en cuatro grandes divisiones:

a) Boxeo de sombra. Formas a manos libres con uno o dos hombres.
b) Técnicas de agarre y luxación, captura y contra captura.
c) Técnicas de lucha cuerpo a cuerpo y en el suelo.
d) Técnicas con armas. Bastón, espada, sable, lanza, látigo, etcétera.

Entre los esquemas de boxeo de sombra y manos libres, destacan:

 Fu Hok Sheung Yin. Boxeo combinado de tigre y grulla.
 Ng Hsing Kuen. Forma de los cinco elementos y los cinco animales.
 Fu Pao Kuen. Boxeo del tigre y pantera.
 Moi Fa kuen. Tigre de flor de ciruelo.
 Lau Ka Kuen. Boxeo de la familia Lau.
 Tid Shi Kuen. Forma del Alambre de hierro.
 Las armas que practicamos en nuestra escuela son: Bastón, lanza, Kwan Dao, espada de doble filo, sable y cuchillos mariposa.