Tai Chi Chuan, el arte de la armonía suprema

La práctica continuada del Tai Chi Chuan proporciona salud y dota de habilidad marcial a sus practicantes; sin embargo, se cree que sólo es una práctica para viejitos , para enfermos, mujeres o personas débiles. Algunas personas con interés por lo místico o lo oculto, lo practican con la esperanza de desarrollar sus capacidades psíquicas receptivas. Todo es posible conseguirlo con el Tai Chi Chuan; pero, la pregunta es, ¿cómo? ¿Y, con quién?

La práctica continuada se manifiesta en la salud, en poco tiempo, relativamente, se pueden apreciar los resultados; el organismo se fortalece, nuestra energía original se fortifica, la coordinación, la flexibilidad y el buen apetito vuelven aparecer en personas en las que ya se había retirado éste último. Los malestares nerviosos y los gástricos son aquellos que se ven aliviados con la práctica continuada. Por eso, cuando un practicante es asiduo en el entrenamiento, cuando invierte en su trabajo marcial gana en salud y, lo más importante, encuentra tranquilidad y paz interior.

Dicha salud puede apreciarse, tanto en el cuerpo como en la mente. Ese equilibrio cuerpo mente se ve manifiesto en nuestras actitudes, el trato con los demás, cuando platicamos, etc. Levantarnos a diario sin perder oportunidad de hacer ejercicio físico y formular buenos pensamientos para realizar durante el día, debe ser motivo diario de nuestros buenos propósitos.

La práctica del tai chi chuan busca en primer lugar, equilibrar el estado de salud, física y mental del practicante, proporcionarle seguridad; permitirle acceder a niveles de conciencia personal a través de la practica continuada, esto es, conocer ampliamente sus capacidades y sus limitaciones para hacer, con estas últimas, un plan de trabajo que tienda al mejoramiento continuo y sostenido, como un proyecto de vida. Dicho proyecto incluye todos los aspectos de la vida cotidiana, ser mejor trabajador, hijo, hermano, esposo, esposa, estudiante, etc. Para lograr todo lo anterior debemos empezar por el tiempo.

Es común escuchar decir: no tengo tiempo , mi trabajo me absorbe , estoy muy cansado , sólo los domingos puedo, pero es mi día de descanso . Son muchos los pretextos y poco el interés por eliminar estados de tensión a los que estamos sometidos, sobre todo en ciudades como la nuestra. El tai chi chuan, a pesar de todos los pretextos, puede practicarse en casa siempre y cuando se tenga, cuando menos una vez a la semana, la guía de un profesor experimentado en el tema.

¿Porqué practicar Tai Chi Chuan?

El Taiji Quan ejercita el cuerpo de manera armoniosa y global, y es muy conocido por su especial énfasis en la relajación, por sus beneficios en el terreno de la salud, y por proporcionar un sentido de tranquilidad, calma y gran concentración en su práctica.

¿Qué beneficios obtienes con la practica del tai chi chuan?

1. La practica larga, paciente y continuada del Tai Chi Chuan nos aporta como primer beneficio salud física, mental y una tranquilidad tal que, nos permitirá librarnos del estrés diario que se ha manifestado como uno de los primeros factores en la baja de defensas corporales, afectando así nuestra salud.
2. Sus beneficios los podremos observar en todo nuestro cuerpo. Por lo que respecta a la cabeza, ésta se despeja, la memoria se fortalece y el insomnio puede llegar a desaparecer. Todo esto debido a la oxigenación de nuestro cerebro.
3. Los efectos cardiovasculares son inmediatos; se aumenta la tonicidad muscular del corazón lo que se puede apreciar en el electrocardiograma. Disminuyen los riesgos de infarto, la presión arterial se regula.
4. El aparato digestivo mejora, aumenta el apetito y la energía de los alimentos es captada mejor por el Bazo y Estómago.
Al mejorar el hígado y la Vesícula biliar, mejora la digestión. Con ella aumenta la inmunidad del cuerpo. El Tai Chi es una excelente terapéutica contra el estreñimiento. Previene el aumento de colesterol en la sangre.
5. Al mejorar el trabajo intestinal, se adquiere una mayor resistencia a las gripes y resfriados. Se puede eliminar la frialdad corporal.
6. La práctica continuada de este arte marcial ha demostrado ser un auxiliar contra la impotencia y la prostatitis.
7. Al fortalecer el Hígado y el bazo se fortalecen los tendones y los músculos, respectivamente.
8. Es un auténtico remedio en contra del lumbago y la mala postura.